kiedy brac

kiedy najlepiej brac HP, przed czy po treningu, a jesli przed ti ile minut przed rozpoczeciem?

Mam kilka pytań: 1) w jakim czasie po treningu i ew. przed mam brac gainera? Po godzinie (lub przed godzina) czy moze tuz po treningu kiedy jest najlepsza przyswajalnosc? 2) czy mozliwe jest ze po gainerze beda jakies problemy ze zdrowiem? Bo niektorzy pisza ze po przyjmowaniu roznych specyfikow maja problemy z cisnieniem, sercem itd... czy po [...]

[...] nie są niebezpieczne koksy, ale lekarze. Dlaczego ludzie maleją lepiej maleć niż rosnac? Dlatego, że rosnąć trzeba długo, a maleć można prędko. Dobre, stare czasy, kiedy koksy były tańsze niz karnety. Dobry kultur nie potrzebuje oslonek. Kulturysta to człowiek który 2 razy pomysli zanim cos wezmie. Kulturysci i dzieci lubia sie [...]

Witam. Kiedy lepiej brać bcaa, przed czy po treningu sw? Dodam, że przed zawsze jest konkretny posiłek, natomiast po tylko szejk z ok 30g wpc i 50g musli. Z góry dziękuje za odpowiedź.

[...] i gainer 2003-08-03 17:41:22 Suplementacja Kreatyna - ile ?! 2003-08-02 18:33:44 Suplementacja Kreatyna 2003-08-01 23:56:26 Suplementacja kreatyna kiedy? 2003-08-01 22:26:21 Suplementacja Kreatyna z isostarem? 2003-08-01 20:08:47 Suplementacja Jak łączyć mas gain + kreatyna +diebencozide magnu 2003-07-31 22:31:47 [...]

[...] może być ogłoszone po dwóch rundach, trzecia runda jest anulowana. Tusz przerywa automatycznie walkę bez względu na rundę, w której następuje. W wyjątkowym przypadku, kiedy runda kończy się rezultatem 0:0, klamra będzie zarządzona w końcu regulaminowego czasu. Klamra trwa maksymalnie 30 sekund. Artykuł 32. – WEZWANIE [...]

[...] się i przybrawszy wyraz zdumienia, zawołał, żegnając się: - W imię Ojca i Syna, i Ducha!... A Danusia spytała, podnosząc na niego modre oczki: - Czego się Zbyszko żegna, kiedy już po mszy? - Bo przez tę noc tyle ci, piękna panno, gładkości przybyło, aże mi cudnie! Lecz Mikołaj z Długolasu nie lubił, jako człowiek stary, nowotnych [...]

Wiele chorób zwala się na geny bo tak najłatwiej i najlepiej. Bo jeśli geny to choroba nieuleczalna to cóż trza brać różnego rodzaju zalecane tabsy które lubią wciskać gawiedzi. W grę wchodzą toksyny lub psychika. Obie mogą być powodowane tymi samymi czynnikami które zachodzą w obrębie osób które zamieszkują razem. Jak ze wszystkim wymagana [...]

14/02/2015 DT Dzień C Jak już wczoraj pisałam zamieniłam dni treningu żeby szybciej zrobić przy Walentynkach:-) Ja również Rion jestem zadowolona kiedy ciężar idzie mi w górę, nie zawsze udaje mi się progresować z treningu na trening (wtedy jeśli nie ciężarem to staram się w powtórzeniach). Do tego fajne samopoczucie kiedy kobiety same mnie [...]

czy po treningu mogę brać glukozę? jeśli tak to kiedy i w jakich ilościach? pozdrawiam

Pushkin popelnies blad strategiczny i dajesz sie teraz okrążyc wojskom wroga branac w trening kiedy masz zrobic tydzien przerwy nie widze zadnego powodu dla ktorego zaszkodzilaby nawet jak bys brak koks i storm i szok i hmbolonoaakglglutaminocytrulinomagnezium chelate to nadal kiedy postepy sie wyczerpuja jedynie slusznym wujsciem jest tydzien [...]

[...] bialka w sniadaniu? nic - ale wegli duzo! chory jak mozesz dawaj foty w mniejszej rozdzielczosci 640x480 mniejsze - ale wbrew pozorom lepiej widac jedziesz jedziesz a jak z suplami - kiedy i ile?! napisz jak zamiezasz brac bo to co napisales kilka stron wczesnije nie jest optymalnym wyjsciem Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-17 16:29:31

ja bym proponowala zeby wylapac najpierw kiedy cukry sa podwyzszone, o ile rzeczywiscie sa . jesli ranne beda podwyzszone (te na czczo i te generalnie do poludnia- cos w stylu objawu brzasku) to moglaby brac ten siofor na noc (ale wtedy daje sie ten o przedluzonym dzialaniu- nie wiem jaki teraz stosuje?) ranne albo do poludnia- tzn ok 2-4h po [...]

[...] o wysokiej intensywnosci (Intensywnosci, Objetosc, Obciezenie wyjasnione ponizej) - chlopak/dziewczyna regeneruja sie szybciej niz starszy facio/babka - z biegiem lat, kiedy stajesz sie wiekszy i silniejszy, obciezenia jakim poddajesz swoje cialo sa coraz wieksze, dlatego tez odnowa zaczyna stanowic krytyczna czesc [...]

powodzonka kiedy skonczyles brac krete? bo wnikalem na ostatnie kilkanascie stron poprzedniego testu i nie doczytalem czy jechales do komca na krecie czy nie jesli jechales caly 3 miechy na krecie to imo wybor krety teraz to zly wybor jesli nie - znaczy skonczylem brac grudzien/styczen - to dobrze jesli nie - to teraz hp i NoS nie 'kopnie' jak po [...]

[...] świeć nad jej duszą! - Ale Jagienka po niej poszła, jeno że młoda... Za dołami świeci górka, Jaka mać taka i córka... Hoc! hoc! ...A Małgochnie gadałem: Nie leź na sosnę, kiedy ci pięćdziesiąt roków. Nieprawda! Wlazła. A to gałąź się ułomiła i buch! To powiadam wam, że aż dziurę w ziemi wybiła, ale też we trzy dni puściła ostatnią parę. - [...]

[...] dużo piszesz żeby ćwiczyć do upadku mięśniowego.. co masz na myśli? Czym jest ten "upadek mięśniowy"? Pierwsze co mi się skojarzyło to przeciążenie układu nerwowego, kiedy to nie da się zrobić już więcej powtórzeń... a to podobno nie jest zbyt zdrowe aby za często przeciążać układ. Chyba że coś innego miałeś na myśli, a jestem ciekawy o [...]

witam. zastosowalem twoja diete i sa wyniki z czego jestem bardzo zadowolony!!! tyle ze pojawil sie problem stanolem na wadze 80 kg i kolejny tydz nic sie nie dzieje,stalo sie tak od momentu kiedy zaczolem brac wpc,czy to mozliwe?

[...] 230W będzie za dużo dlatego postanowiłem jechać 220W. Trenowałem na 230-235 W tzn. z zapasem żeby na zawodach mieć handicap i takie 220W na zawodach jest bardzo lekkie wtedy kiedy ma się zapas choćby psychologiczny. Od razu zacząłem realizować strategię żywieniową postanowiłem wciągać 1 marsa na okrążenie w tym samym miejscu trasy + od czasu do [...]

[...] siebie. Wiadomo że lepiej kupować z pierwszej ręki niż z 3 czy 4-ej. Każdy cos chce ugrać. Zasada nr. 3 łączy się z 1 i 2 - ponieważ świat idzie do przodu,juz nie jest jak kiedyś kiedy można było powiedzieć że jest zdrowo. Każdy chce zarobić,a najlepszą metodą jest sztuczna metoda. 'Faszerowanie' produktów czymś co mamy tanio i jest dostępne [...]